Вопросы с тегом 'barefoot'

Я бы экспериментировать с различными раза в день, и посмотреть, что чувствует себя лучше. Если научное исследование рекомендуется делать это утром, но вы не утренний человек, это не сработает в любом случае для вас. ...
25

Когда делаю ВИИТ, сколько интервалов будет?

В настоящее время я делаю соотношение 1:2 от высокой к низкой интенсивности. Моя высокая интенсивность интервал длится 60 секунд, и мой малой интенсивности длится 120 секунд. Я делаю это на любом эллиптическом или тяжелую сумку (я вынужден сократить интервалы на тяжелую сумку из-за большого количества энергии, оказанного). Я знаю, что со временем следует увеличить соотношение до 2:1 от высокой к низкой, что, по общему мнению, сладкое пятно для HIIT. Проблема, которую я имею, является выяснение того, как долго интервалы должны быть. Я видел ...
23 дек. 2013 г., 10:40:18